Салат с пекинской капустой!

Существует огромное количество рецептов похудения, самый популярный способ – диета на гречке с кефиром. Но она не столь эффективна, как о ней пишут в интернете. Суть в том, что после нее вес набирается еще быстрее (почитайте отзывы девушек, которые использовали этот метод). Поэтому рекомендуем взять на заметку проверенный способ похудения салат с пекинской капустой (подробный рецепт будет описан ниже). Плоский живот станет всего за 1 сутки!

Пошаговое описание приготовления салата

Салат с пекинской капустой готовится буквально за несколько минут, а главное, что это бюджетный вариант, в отличие от покупки специальных препаратов для похудения, которые не оправдывают возложенных на них надежд. Его также можно использовать и во время разгрузочных дней (настоятельно рекомендуется!).
1. Взять половину куриной грудки, то есть одно филе. Залить холодной водой и на медленном огне довести до кипения. Главное не пропустить, когда появятся мелкие пузырьки. В этот момент из курицы начинает выходить жир.
2. Как только закипит, быстро снять кастрюлю с огня и промыть филе в холодной воде. Еще раз довести до кипения. Это позволит уменьшить калорийность блюда в полтора раза. Вес начнет уходить еще быстрее, если курицу варить в 3 водах. На выходе получается идеальный продукт для похудения, который можно есть целый день, и от него невозможно поправиться, потому что филе полностью обезжиренное, в нем всего 150 калорий.
3. Охлажденное филе нарезать небольшими кусочками. Переложить в салатницу.
4. Пекинскую капусту отделить от кочерыжки, промыть каждый лист, нарезать крупными кусочками (можно порвать руками). Соотношение курицы и капусты должно быть 1:1.
5. Добавить 1\3 банки консервированных ананасов, перемешать, заправить майонезом. В итоге получается 6 порций.

Для справки! Пекинская капуста нормализует стул, и чтобы быстро похудеть, ее нужно употреблять регулярно.
Знаете, почему все спортсмены сидят на курином мясе? Потому что это чистый белок, который быстро увеличивает мышечную массу. Например, съела 100 грамм курицы, потом активно позанималась 10 минут, а мышцы выросли как после часовой тренировки. А если мышцы растут, жир уходит, кожа подтягивается.
Хотите устроить себе разгрузочный день, тогда ешьте только этот салат. На следующий день сами удивитесь, каким тело стало легким, а живот плоским. Также его можно готовить на вечер. Преимущество этого способа похудения состоит в том, что не нужно часами изнурять себя физическими нагрузками, целыми днями заниматься в спортзале. Салат сам сделает всю работу. Приступить к похудению можно сразу же, как только приняли решение избавиться от большого живота.

Популярный лайфхак

Некоторые девушки только в мечтах представляют себя с плоским животом, но при этом ничего делать не хотят для достижения цели. У них всегда на это находятся различные отговорки. Поэтому данный лайфхак будет именно для них.
Что нужно будет делать? Абсолютно ничего, кроме одного действия. Утром, после того как проснулись, умылись, но еще не завтракали, втяните живот, насколько это возможно, и повяжите на талию любую ленту. Можно даже взять красивый платок. И ходите с ним 1-2 часа, пока выполняете домашнюю работу, готовите, наводите порядок и так далее. За несколько таких практик научитесь контролировать прием пищи, натренируются мышцы живота.
Следуя таким нехитрым советам, всегда можно быть в отличной форме. Кстати, это относится не только к молодым девушкам, но и ко взрослым женщинам. Иметь красивое и подтянутое тело можно в любом возрасте, главное, чтобы было желание и несколько свободных минут.