Кулинарная энциклопедия

Рецепты блюд, статьи о еде, суперфуды, красота и здоровье, фрукты, овощи, ягоды и орехи сайте на повар-нт

Овсяная диета - povar-nt.ru

Овсяная диета для создания идеальной фигуры

Овсяная диета – считается одной из простых и доступных, а самое главное эффективным методом сжигания от лишних килограммов. Овсяная диета давно пользуется особой популярностью и за рубежом. Англичанок из древнейших аристократических родов, которые привыкли худеть не только с умом, но и «со вкусом».

О том, что тарелка овсянки является одним из лучших вариантов здорового завтрака знаем мы все еще с детства. И если вы вспомнили песни про школу, и утра, когда мама заставляя вас доесть всё до последней ложки, то спешим вас обрадовать – при помощи этого продукта можно легко и без вреда для здоровья избавиться от лишних сантиметров и килограмм. И это, учитывая тот факт, что овсяная диета является монодиетой. Соблюдать её не так уж сложно, и в этом вам помогут основные правила.

Овсяная диета - povar-nt.ru
Овсяная диета — povar-nt.ru

Овсяная диета — рацион питания

Садиться на овсяную диету можно прямо завтра с утра – она не требует специального «входа». Её правила предельно просты: на завтрак, обед и ужин вы будете есть овсяную кашу. Разрешаются перекусы в виде фруктов, но только в небольших количествах. Предпочтение уделить несладким фруктам, и, желательно, в первой половине дня. Не стоит забывать и о том, что организм должен получать достаточное количество жидкости – не менее полтора или двух литров чистой минеральной воды без газа, или зеленого чая без сахара.

Овсяная диета - povar-nt.ru
Овсяная диета — povar-nt.ru

От других напитков диетологи рекомендуют воздержаться. Так как алкоголь, черный чай или кофе могут непосредственно задерживать жидкость в организме. Это будет препятствовать процессу похудения. Также, рекомендуется полностью отказаться от соли и сахара. Если на второй или третий день сама каша покажется вам безвкусной. Можно её разнообразить небольшим количеством сухофруктов. Размер и количество порций при приёме пищи не ограничены, но переедать, всё-же, не рекомендуется. Тем, кто всё еще сомневается, садиться ли на эту диету, или нет. Наверняка будет интересен тот факт. Что диета переноситься легко – овсянка эффективно утоляет чувство голода. А также хорошо насыщает организм полезными веществами и микроэлементами. Необходимыми для нормального функционирования внутренних органов.

0

Автор публикации

не в сети 15 часов

admin

1 202
Комментарии: 1Публикации: 132Регистрация: 12-02-2020

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля