Фаст-фуд — так ли опасен на самом деле?

Виды фаст-фудов

Такая пища, как фаст-фуд, готовится быстро. В ассортимент подобных продуктов входят:
— картошка фри;
— наггетсы;
— гамбургеры;
— чипсы;
— хот-доги;
— сухарики-кириешки;
— супы и лапша быстрого приготовления;
— курица гриль;
— сладкие газированные напитки и так далее.
Готовят ее специально для того, чтобы человек, который спешит, смог быстро перекусить. В составе этих продуктов и блюд очень мало веществ, полезных для организма. Основная масса этих продуктов очень вредна для употребления в пищу.

Фаст-фуд — быстрый перекус

В такой пище много калорий. К примеру, употребив кусок пиццы, мы получим столько калорий, сколько от употребления полноценного плотного обеда. Не забывайте, что вредной привычной многих людей является чрезмерное употребление газированных напитков, особенно в летнее время. Представьте, что испытывает организм, когда мы запиваем газировкой гамбургер или пиццу. Результат от подобных перекусов не может не отразиться и на состоянии здоровья, и на талии, так как суточная норма потребления калорий в один момент увеличивается в несколько раз.

Если человек часто заходит в уличные кафе, то печень и почки он обязательно посадит, если не отучит себя от дурной привычки. Дело в том, что в фаст-фуде имеется трансгенный жир, который состоит из жирных кислот, способных откладываться на стенках сосудов. Не забывайте и о том, что «быстрая пища» нередко готовится в антисанитарных условиях. В качестве ингредиентов могут использоваться дешевые или просроченные продукты. Мы не может знать достоверно, помыл ли повар руки перед тем, как приступил к приготовлению пищи, какой свежести компоненты, из которых приготовлен фаст-фуд и так далее. Получается, что мы рискуем получить пищевое отравление.

Фаст-фуд мы глотаем большими кусками, не пережевывая толком. А когда ешь на ходу, то переесть несложно. На самом же деле во время трапезы мы должны сосредоточиться только на еде. Только в этом случае пища будет усваиваться полноценно и принесет организму пользу. Сахар и углеводы в обработанной еде увеличивают уровень кислотности во рту. А это оказывает влияние на зубную эмаль и может разрушать ее. Увеличение веса, к которому может привести фастфуд, приводит к ухудшению плотности костей и ухудшению качества мышечной ткани.